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Period day 4
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1530 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 109.52g | 炭水化物: 121.21g.
昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Pisang Goreng, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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