2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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2055 kcal
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脂質: 62.45g | たんぱく質: 131.85g | 炭水化物: 246.17g.
朝食: 義美 5.3厚濃豆漿, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白, 水煮蛋. 昼食: 統一 鮮蝦泡麵. 夕食: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒青菜, 米飯, 媽媽煮藝 優質白飯, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, Costco 冷凍鱸魚片. 軽食/その他: 水煎包. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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