2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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820 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 92.73g.
朝食: Первый Хлебокомбинат Печенье Овсяное Домашнее, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авокадо Авокадо. 昼食: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Сушкоф Пицца Неаполитанская с Беконом, Кофе с Молоком. 夕食: Щедрые Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Fish House Минтай Филе без Кожи. 軽食/その他: Арбуз, Простоквашино Кефир 3,2%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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