blkbearの日記, 2015年 07月 31日

2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.2 kg これまでの減量分: 52.2 kg. 残り: 30.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:

1205 kcal

脂質: 72.90g | たんぱく質: 101.07g | 炭水化物: 36.56g. 朝食: Boiled Egg, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Chicken Thigh, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. 軽食/その他: Russell Stover Chocolate Truffle Sugar Free. もっと...

2851 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中


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