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Die Woche war grausam. Keine Lust zum Sport und alles mögliche gegessen. Zum Glück hat das Gewicht zufriedenstellend mitgespielt. Ab jetzt heißt es wieder wachsen :)
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78.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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2205 kcal
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脂質: 96.26g | たんぱく質: 47.54g | 炭水化物: 280.39g.
朝食: Dr. Oetker Cupcakes Schoko, Crownfield Golden Puffs. 昼食: Oettinger Mate-Cola, Diäko Vegetarische Kartoffelpfanne. 夕食: Cafe Time Mini-Windbeutel, Libella Orangenlimonade, REWE Schoko Pudding mit Sahne, Holstensegen Knusper Kroketten, Burger King Chicken Nugget Burger. もっと...
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3124 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Weniger essen mehr trainieren😄
2015年 07月 31日 投稿者: Annaleeee
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Eine Woche ist doch kurz. Nächste wird's besser. Bei mir waren die letzten anderthalb Monate schlecht. Drei Wochen Wales mit jedem Tag Pub. Und dann 3 Wochen Chaos, Ärger und Riesenstress auf Arbeit, natürlich mit ungeordnetem Frustessen. Das zerstört jeden guten Willen. Aber jetzt wird's wieder besser.
2015年 07月 31日 投稿者: oskar_sch
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