2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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691 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 46.72g.
朝食: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga , Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Nestlé Creme de Leite, Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Empanado Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Danone Yopro 15G High Protein Morango. もっと...
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体重に変化ありません
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