2015年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 28日:
|
1147 kcal
|
脂質: 49.11g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 105.56g.
朝食: Tahin Pekmez, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Süzme Peynir. 昼食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 夕食: Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Cezerye, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Yeşil Çay. もっと...
|
|