2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 133.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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1520 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 45.06g | 炭水化物: 258.21g.
朝食: Butter (Salted) , Lancewood Double Cream Yoghurt, Honey , Iwisa Maize Meal-Pap. 昼食: Lindt Dark Chocolate, Medjool Dates , Woolworths Biltong. 夕食: Fairview Low Fat Cream Cheese Black Pepper, Vegetable Curry, Bulgur (Cooked) . 軽食/その他: Lowfat Tortilla Corn Chips, Coffee with Milk, Ginger Shot, Bakers Lemon Creams (2), Sweet Potato , Apples . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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