2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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953 kcal
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脂質: 16.30g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 122.86g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Персиком. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Bud Пиво Безалкогольное. 軽食/その他: Bud Пиво Безалкогольное. もっと...
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2692 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 水泳（ふつう） - 41 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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