|
5:10
|
78.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
|
1587 kcal
|
脂質: 73.40g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 164.54g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Tarczyński Kabanosy Drobiowe z Dodatkiem Wieprzowiny, Nduja, Sante Masło Orzechowe Go On, Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Wasa Pieczywo Żytnie. 昼食: All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Brzoskwinia, Borówka Amerykańska, Jabłko. 夕食: Gotowane Buraki (z Surowych), Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Karkówka Pieczona. 軽食/その他: Mlekovita Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|