2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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2314 kcal
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脂質: 87.96g | たんぱく質: 103.96g | 炭水化物: 173.69g.
朝食: Kärntnermilch Drautaler, Berger Beinschinken, Radieschen, Der Mann Knusperspitz, Kaffee mit Milch. 昼食: Tomatensoße, Weißer Reis (Langkorn), Gefüllte Paprika. 夕食: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Spareribs, Früchtepunch (Alkoholisch), Puntigamer Märzen. 軽食/その他: Apfelstrudel, Kaffee mit Milch, Äpfel, Ouzo. もっと...
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2490 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 座る - 2 時間, ウォーキング - 20 分, 運転 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 19 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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