2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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1467 kcal
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脂質: 73.09g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 104.32g.
朝食: Organic Valley Organic Half & Half, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Shirakiku Cooked Brown Rice, Signature Farms Bone-in Chicken Thighs, Member's Mark Mixed Vegetables. 夕食: Follow Your Heart Avocado Oil Vegenaise, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Southwest Salad Kit. 軽食/その他: Kirkland Signature Walnuts, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Fuji Apples, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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