2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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1694 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 258.43g.
朝食: Boiled Egg, Brown Bread, Woolworths Braai Relish Tomato & Onion with Herb, Miami Boerie Relish Sweet Tomato, Beef Sausage. 昼食: Sweet Potato , Fried Battered Fish. 夕食: Coleslaw , Sweet Potato , Woolworths Carrots, Chicken Drumstick, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 軽食/その他: Oranges , Apples , Brown Bread, Bananas , SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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