2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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449 kcal
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脂質: 17.79g | たんぱく質: 15.56g | 炭水化物: 59.49g.
朝食: Beyaz Ekmek, Kuşburnu Marmelatı, Zeytin. 昼食: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. 夕食: Yulaflı Omlet. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş Espresso), Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kayısı, Halis Siyah Kuru Üzüm, Napolyon Kirazı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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