2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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1935 kcal
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脂質: 91.97g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 199.53g.
朝食: Multigrain Bread, Butter, Cocos Coconut Yogurt, Granola, Milk. 昼食: Tomatoes, Pate (Truffle Flavor), Butter, Cheddar Cheese, Potato Salad, Multigrain Bread, Deli Sliced Ham. 夕食: Ground Beef (Cooked), Zucchini . 軽食/その他: Snickers Ice Cream, Snickers Snickers. もっと...
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2847 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 10 分, Apple Health - 18 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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