2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
|
2721 kcal
|
脂質: 131.65g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 239.76g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кекс с Изюмом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Свежие Новости Сметана 18%. 昼食: САЛАТ из СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ с МАЙОНЕЗОМ, Курага, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Bazaar Чернослив, Финики, Здравушка Отборное Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Салат из Помидоров, Свежие Новости Сметана 18%, Савушкин Ряженка 3,2%, Светлое Пиво, Петруха Колбаски Оригинальные, Дори, Картофель Отварной, Минская Марка Кефир 3,2%. 夕食: Кекс с Изюмом, Здравушка Отборное Молоко, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький 56%, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт. もっと...
|
|
2804 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|