2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
|
1297 kcal
|
脂質: 50.45g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Southwest Salad Kit, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. 夕食: Member's Mark Mixed Vegetables, Shirakiku Cooked Brown Rice, 365 Farm-Raised Atlantic Salmon Fillets. 軽食/その他: Apricots, Kirkland Signature Walnuts, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Fuji Apples, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|