2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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985 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 89.80g.
朝食: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. 昼食: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Cucumber (with Peel), Arugula Lettuce, Hummus, Quinoa (Cooked). 夕食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. 軽食/その他: Blueberries. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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