2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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488 kcal
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脂質: 23.72g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 22.61g.
朝食: МЖК Горчица Столичная Русская, Кофе с Молоком, Домшим Соевый Соус, Папа Может Ветчина Филейная, Магнит Творог 5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Благояр Бедро без Кожи. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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