2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 130.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1422 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 165.06g.
朝食: Guava, Clover Authentikos Apple & Cinnamon Double Cream Yoghurt, Coffee with Milk, Jungle Oats, Lindt 85% Dark Chocolate, Berries. 昼食: Granny Smith Apples, Medjool Dates , Lifestyle Nutrition Coconut Flakes. 夕食: Butter , Cheddar Cheese , Biltong, Sour Dough Bread. 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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