2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 133.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1811 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 55.46g | 炭水化物: 261.82g.
朝食: Coffee with Milk, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Butter Scones, Fruit Salad. 昼食: Vetkoek, Kauai Peanut Butter Berry Smoothie. 夕食: Kiwi Fruit, Apples , Date, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. 軽食/その他: Oranges , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cheddar Cheese , Salami. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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