2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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1527 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 168.08g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Küp Şeker, Susamlı Simit. 昼食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tamek Barbunya Pilaki. 夕食: İskender Kebap. 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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