2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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1330 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: Gelincik Leblebi Kreması , Yumurta, Mis Tereyağı, Susamlı Simit, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Tulum Peyniri. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Filiz Tam Buğday Makarna . 軽食/その他: Muzlu Dondurma, Kuru Üzüm, Eti Bidolu Fındık Kremalı Yer Fıstığı Parçacıklı Gofret, Mis Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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