2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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2696 kcal
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脂質: 126.03g | たんぱく質: 103.88g | 炭水化物: 293.04g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş , Eti Pronot , Hurma. 昼食: Muhallebi, Pirinç Pilavı, Ekşili Köfte. 夕食: Yoğurt, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Fıstıklı Sarma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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