2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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1820 kcal
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脂質: 17.13g | たんぱく質: 160.79g | 炭水化物: 280.27g.
昼食: Banany. 夕食: Bób, Tarsmak Ketchup Pikantny , Śledź Wędzony, Tesco Dorsz Wędzony, Ziemniaki, Kalafior. 夕食後: Borówka Amerykańska, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Truskawki, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Morele, Brzoskwinie, Ogórek Małosolny. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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