2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
|
1429 kcal
|
脂質: 59.26g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 126.60g.
朝食: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Carrefour Avocado, Рис Отварной, Selection Шоколад с Кусочками Какао-Бобы, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое). 昼食: Schogetten Stracciatella (Белый Шоколад С Обжаренными Кусочками Зёрен Какао,Тёмный Шоколад) in Bahrain, Наша Каша Buckwheat (Гречневая Крупа )in Bahrain, Carrefour 🥦 Broccoli Fresh, Carrefour Филе Куриной Грудки, Carrefour Avocado, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ). 夕食: MYPROTEIN IMPACT WHET PROTEIN Cookies & Cream) in Bahrain , General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), 137 Degrees Almond Milk Original (Миндальное Молоко ). 軽食/その他: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Сырники из Творога 5%. もっと...
|
|
1746 kcal
|
運動:
休憩 - 11 時間, upper Body - 1 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 39 分, 10 000 - 3 時間 59 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|