2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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1182 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 143.05g.
昼食: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Sumedang, Bawang Merah, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Nasi Putih, Telur, Putih Telur, Tahu, Brokoli. 軽食/その他: Sate Kambing, Kopiko Cappuccino Candy. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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