2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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1136 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 111.97g.
朝食: Herbalife Formula 1 + PDM on The Go. 昼食: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Hummus , Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel) . 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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