2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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1356 kcal
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脂質: 58.91g | たんぱく質: 95.16g | 炭水化物: 113.77g.
朝食: Nature Made Omega 3, Pechuga de Pollo Hervida, Chayote, Zanahoria, Caldo de Pollo. 夕食: Bimbo Pan Cero Cero, FUD Salchichas de Pavo Cuida-T, Jitomate, Huevo, Mostaza, Heinz Catsup, Hellmann's Mayonesa Light, Cebollas. もっと...
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3365 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 47 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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