2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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284 kcal
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脂質: 11.89g | たんぱく質: 27.44g | 炭水化物: 19.19g.
朝食: Café com Leite Integral, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido. 昼食: Ragazzo Alface Americana, Jasmine Linhaça Marrom , Mandioca Cozida, Laranja Pêra, Sementes de Girassol sem Casca, La Vita Couve Flor e Brócolis , Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Melão Amarelo, Tangerinas. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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