2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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507 kcal
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脂質: 17.89g | たんぱく質: 20.75g | 炭水化物: 65.10g.
朝食: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Aurora Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Nestlé Chambinho, Seara Steak Tradicional , Alface Americana. 軽食/その他: Adria Biscoito Recheado , Select Pão de Milho, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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