2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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1707 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 104.35g | 炭水化物: 169.46g.
朝食: Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Açúcar Pão Suave com Milho, Sadia Queijo Prato, Mamão Papaia, Banana Nanica, Ati Latte Queijo Mozzarella. 朝食後: Clean Whey Whey Concentrado. 昼食: De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Urban Farmcy Carbonara, Alface de Folha Verde. 昼食後: Clara de Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Pernambuquinha Tapioca Creatina, Nub when. 夕食: Stella Artois Cerveja sem Glúten , Batatas Fritas sem Gordura, Tilápia Frita. 軽食/その他: Stella Artois Cerveja. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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