2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
|
832 kcal
|
脂質: 29.94g | たんぱく質: 82.77g | 炭水化物: 45.50g.
朝食: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Российский. 昼食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Кофе Латте. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. もっと...
|
|
2880 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 54 分, 水泳（ふつう） - 44 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|