2015年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 30日:
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1220 kcal
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脂質: 75.81g | たんぱく質: 47.55g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait. 昼食: Auchan Crêpe Jambon Fromage. 夕食: Frites Faits Maison, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates, Géant Vert Maïs, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 軽食/その他: Maxi Barre Chocolat au Lait. もっと...
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2390 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 20 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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