2024年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
|
2153 kcal
|
脂質: 46.23g | たんぱく質: 175.91g | 炭水化物: 89.70g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Авида Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Кабачковые Оладьи, Помидоры, Руккола. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. 夕食: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|