2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1598 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 134.02g.
朝食: English Muffin, Butter , Coffee, Egg. 夕食: Pickles, Watermelon , Pork Roast (Lean Only Eaten), Butter , Sour Dough Bread, Kraft Miracle Whip. 軽食/その他: Beer, Mushrooms , Cooked Carrots, Broccoli . もっと...
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3248 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 46 分, エリプティカルマシン - 23 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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