2015年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 30日:
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1513 kcal
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脂質: 99.81g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 55.54g.
朝食: Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Chuchu, Peito de Frango, Alface. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho, Agrião. 軽食/その他: Antarctica Guaraná Zero, Sadia Salsicha, Carne Louca, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Granfino Canjica Branca, Abacate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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