2024年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1559 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 207.48g.
朝食: Semizotu, Göbek Marul, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen. 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Nohut, Etli Pilav. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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