2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1298 kcal
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脂質: 28.99g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 208.47g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко, Start Сухой Завтрак, Агуша Йогурт Засинайко. 昼食: Огурец (с Кожурой), Мак Май Кетчуп К Шашлыку , Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Борщ. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, АТБ Банан. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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