olaaolaの日記, 2024年 07月 11日

تعب شهر كامل وكنت ماشيه ع نظام الواجبه الواحده وصيام متقطع طبعااااا
وبكره فري بقاااا تنصحوني اتعامل مع الفريق اذي خصوصا بقالي شهر يعني فعلان محتاجه اخد فري مش عرفه اكمل

88 kg これまでの減量分: 35.5 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に56 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

أولا عاااااش من هنا لحد الصبح ماشاء الله ثانيا نظامك صعب بس المهم تقدري تستمري عليه ولازم تخدي معاه مكملات غذائية ثالثا طبعاً لوإنتي مرتاحه يبقي براحتك أكيد ... خدي وجبتين ع الأقل عشان تخدي كل العناصر الغذائية اللي جسمك محتاجها وخدي بالك إحنا بنتعلم من الرحله عشان نقدر نخليها لايف ستايل بلاش تقسي علي الجسم وده كلام عن تجربتي الشخصيه ... ربنا يوفقك ويثبتك ويرفع همتك 💪🏻🧡

2024年 07月 11日投稿者: .🧡ڤانيليا

❤️Bravo❤️

2024年 07月 11日投稿者: Eng.'Mohamed'

ايوه ي فانيليا هو لايف استيل فعلان بس مش ده نظام ثابت ماشيه عليه ده فتره تغير لأن انا ثبت سنه كامله ورجعت بعد كده زيد ف فتره وهاارجع لنظامي عادي وجبتين أو 3

2024年 07月 11日投稿者: olaaola

برااافو

2024年 07月 11日投稿者: n'srn ♡

تبارك الله عاش 💪💪بس خلي بالك متستمريش كتير عليه

2024年 07月 11日投稿者: Om habiba2020


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

olaaolaの体重の記録

全ての履歴を表示

olaaolaの日記, 2024年 07月 11日

コメントを投稿

olaaolaの体重の記録