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gord 25.4
liq 54.4
magra 37.3
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62.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 30日:
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1800 kcal
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脂質: 78.47g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 205.35g.
朝食: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nestlé Iogurte Grego Magro Ananás. 昼食: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Iglo Douradinhos, Arroz de Tomate. 夕食: McDonald's Chicken McBites (10), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's Chicken Cheese. 軽食/その他: Abacaxi, Tangerinas, Royal Gelatina 10Kcal, Abacaxi. もっと...
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2117 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, 休憩 - 4 時間 43 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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