2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1805 kcal
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脂質: 23.42g | たんぱく質: 230.34g | 炭水化物: 165.94g.
朝食: Monster Energy, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. 昼食: Azeite, Milbona High Protein Morango, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bacalhau Cozido. 夕食: Milbona High Protein Morango, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2045 kcal
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運動:
ボディービル - 23 分, シャベルで掘る - 35 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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