2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1524 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 129.14g | 炭水化物: 186.34g.
朝食: Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Caffè (dalla Moca), Mandorle, Carrefour Cacao Amaro, Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo Sodo, Land Protein + Fiocchi di Latte. 昼食: Delizie del Sole Sugo al Tonno, Insalata Mista, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico Surgelati, Carrefour Farro Precotto. 夕食: Pane Integrale, Zucchine Bollite, Eurospin Tagliata di Petto di Pollo . 軽食/その他: Kiwi, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Banana. もっと...
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558 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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