2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
|
2986 kcal
|
脂質: 144.31g | たんぱく質: 115.29g | 炭水化物: 285.48g.
朝食: Сочень с Творогом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Свежие Новости Сметана 18%. 昼食: Салат из Помидоров, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Bazaar Чернослив, Минская Марка Кефир 3,2%, Финики, Здравушка Отборное Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Свежие Новости Сметана 18%, Савушкин Ряженка 3,2%, Светлое Пиво, Петруха Колбаски Оригинальные, Соседи Котлета Куриная с Грибами, Корона Каша Гречневая с Маслом, Кабачки Жареные, Винегрет. 夕食: Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кекс с Изюмом, Здравушка Отборное Молоко. 軽食/その他: Минская Марка Кефир 2,5%, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Савушкин Ряженка 3,2%, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Молочный Мир Питьевой Йогурт. もっと...
|
|
2818 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|