2015年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 30日:
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1819 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 135.42g | 炭水化物: 193.72g.
朝食: Blanc de Dinde, Baguette. 昼食: Auchan Poisson Sauce Beurre Citron, Carrefour Discount Emmental Râpé, Concombre (Pelé), Amora Sauce Crudité, Carottes, Haricots Verts, Carrefour Filets de Colin. 夕食: Picard Gratin de Saumon aux Épinards et Pommes de Terre. 軽食/その他: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. もっと...
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2743 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 漕艇する - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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