2024年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
|
1232 kcal
|
脂質: 47.23g | たんぱく質: 96.31g | 炭水化物: 103.22g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Зеленый Перец, Жареное Яйцо без Жира, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Fish House Икра Трески Стерилизованная. 昼食: Брест Литовск Сметана 20%, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. 軽食/その他: Авида Молоко 2,5%, Lipton Холодный Чай с Лимоном. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|