2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1902 kcal
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脂質: 106.37g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 110.22g.
朝食: Магнит Банан, Нектарин, Стародворье Паштет Печеночный с Морковью , Коломенское Батон Нарезной, Капучино. 昼食: Яблоки, Персики, Магнит Томаты Свежие, Окей Брокколи Отварная, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Игристое Вино, Батон Нарезной, Магнит Купаты Экстра , Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Золото Пущи Сыр Российский Молодой. もっと...
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2063 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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