|
5:30
|
78.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
|
1632 kcal
|
脂質: 84.70g | たんぱく質: 106.78g | 炭水化物: 110.36g.
朝食: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Trader Joe's Cebulka Prażona, Ser Gouda, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Kaszanka. 夕食: Biedronka Szaszłyk Wieprzowy z Warzywami, Iglotex Frytki do Piekarnika. 軽食/その他: Dr. Oetker Kopiec Kreta, Doritos BBQ, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Borówka Amerykańska, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|