2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1799 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 302.65g.
朝食: مكسرات فلفل رومي اخضر, جبن, فول مدمس, الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء. 昼食: فيتوتشيني, بيضة مسلوقة. 軽食/その他: فشار, شيبسي شيبسي بالشطه والليمون , العنب, التفاح. もっと...
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2785 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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