2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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1370 kcal
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脂質: 25.52g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Cafezinho, Ovo Cozido, Pão Francês. 昼食: Polenta (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Alface, La Vita Cenoura Ralada, Grão-de-Bico Cozido, Banana. 軽食/その他: Água. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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